ダイエット成功のために PONOVO LIGHT宇治大久保店に 通うメリット３選

PONOVO LIGHT宇治大久保店です。皆さんがパーソナルジムに通う理由は、「痩せたい」「理想の身体になりたい」「健康を維持したい」など様々だと思います。その願いを叶えるために、当店に通うメリットを３点ご紹介していきます。

① ダイエットや健康的な身体を維持するためのトレーニングを実施

当店では、主にトレーニングと食事管理を通して、マンツーマンでトレーナーがボディメイクを行い、お客様の身体を理想へと近づけていきます。

すごく極端なことを申し上げますが、過度な食事制限だけ(運動しない)で痩せることは可能です。しかし、運動を行わずして、あなたが思い描く理想のボディラインを手に入れる事は出来ません。むしろ痩せにくくリバウンドしやすい体質になってしまい、理想の身体に近づくどころか遠ざかってしまいます。

一時的なダイエットに成功しても、リバウンドしやすければ本末転倒です。トレーニングにより代謝を上げて、痩せやすく太りにくいリバウンドしない健康的な身体を手に入れることがとても大切です。

最近は筋トレによる健康や美容などへの効果効能が注目されており、より充実した生活を送るためには、運動は重要になってきます。

当店では、完全オーダーメイドのマンツーマンサポートの体制で、安全かつ確実な効果と結果を期待できるトレーニングメソッドをご用意しております。

② ダイエットや理想の身体のために正しい知識を習得する

ダイエットを成功させるための正しいトレーニング方法、正しい食事方法を皆さんご存じですか！？それぞれの正しい知識を説明していきます。

正しいトレーニング方法とは

お客様それぞれの身体や目的に応じて「トレーニングフォーム」「負荷」「回数」「セット数」「休憩時間」などが変わります。お客様に合わせた完全オーダーメイドの正しい方法でトレーニングしていきます。

例えば「スクワット」と一言で言っても、ダイエットを目的としたお客様には「代謝を向上させるスクワット」健康維持を目的とした方には「日常生活動作向上のためのスクワット」ゴルフなどスポーツのスキルを上げたい方には「運動機能を向上させるスクワット」など、様々な目的に合わせたスクワットのトレーニング方法があります。

以上のことから、正しいトレーニング方法とは三者三様となり、その違いがトレーニングの難しさ、面白さだと私たちは思っています。

正しい食事方法とは

世の中には目的に応じたさまざまな食事方法がありますが、無理な食事制限、過度な糖質制限で目標の身体を手に入れても、痩せにくくリバウンドしやすい身体になってしまえば、それは正しい食事方法とは言えないでしょう。

無理なく手軽に継続しやすく、結果が出て、その後も維持出来ることが正しい食事方法と考えています。

お客様それぞれの身体が違うので、代謝量ももちろん変わります。お客様の代謝量や目的に合わせた食事方法をご案内していきます。

当店ではこれらの正しいトレーニング方法、正しい食事方法を学んでいただきますが、ただ単に知識を提供するだけではありません。お客様と一緒に考え、プロの視点からサポートさせていただきます。

お客様自ら「知る→実践する→習得する」このルーティンを実体験していただくことで、お客様自身の習慣として身につきます。実体験を通して手に入れた身体や知識は一生ものです。

③ 自信を着飾れる

記事を書いている私(松本)は、以前は超がつくほどガリガリのもやし体型でした。夏になれば肌の露出が増えますが、特に脚がガリガリすぎて、ハーフパンツを履くことがとても嫌でした。

しかし、当時50kgほどだった私は、トレーニングと食事管理を行い、ボディコンテストに出場できるほどの身体を手に入れました。トレーニングを始めてから「身体がたくましくなったね」「いい身体だね」「顔つき変わったね」など、周りの人に言われるようになり、それがとても自信になりました。

私はガリガリなことが悩みでしたが、その逆の悩みの方もいらっしゃると思います。ボディメイクを通して、理想の身体を手に入れることで「自信を着飾る」ことができるのです。悩みの種はいずれ花を咲かせてくれます。

ウィリアムス・ジェイムズが残した「心が変われば人生が変わる」という名言がありますが、身をもってそう感じています。

自己流の言葉に代えると「身体が変われば心が変わる」「心が変われば行動が変わる」「行動が変われば習慣が変わる」「習慣が変われば人格が変わる」「人格が変われば人生が変わる」このようになります。結論「身体が変われば人生が変わる」のです。

私自身、実際に身体が変わって、人生が変わりました。身体が変わっていなければ、いまこうしてパーソナルトレーナーとして存在していなかったかもしれません。

しつこいようですが、正しいトレーニング・正しい食事方法によって理想の身体を手に入れることで最終的には人生までもが変わります。

私たち人間は、それぞれにしかない魅力を皆が持っており、その様々な魅力を引き出すことは誰もが出来るはずなのです。

新しい身体のために、新しい人生のために、行動してみませんか？全力で私たちがお手伝いさせていただきます。

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