2023.02.15 08:00極端に食事を抜くダイエットのリスク3選こんにちは！PONOVO LIGHT宇治大久保店です！皆さんはダイエットを行うに当たって食事を抜いたりしていないですか！？今回はダイエット時に極端に食事を抜くリスクについてお話していきます！① 基礎代謝が下がる
2023.01.15 08:00なぜ血糖値がダイエットに関係するのか！？PONOVO LIGHT宇治大久保店です！みなさんは「血糖値をコントロールすると痩せる！」などと聞いたことがあるのではないでしょうか？今回の記事は、・血糖値とは・血糖値の急上昇が身体に及ぼす影響・血糖値を急上昇させない食事方法など、血糖値とダイエットとの関係について説明していきま...
2022.11.03 06:00ダイエットと食物繊維PONOVO LIGHT宇治大久保店です。皆さんはダイエット中に便秘で悩んでいませんか？ダイエット中は食事の量が減るので便秘になりがちです。そんな便秘を解消してくれる食物繊維について今回は紹介していきます！・食物繊維とは！？
2022.10.27 07:00ダイエットにおける水の重要性PONOVO LIGHT宇治大久保店です。突然ですが「水をたくさん飲めば痩せる」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。これ実は半分本当で半分間違いなのです。ただし、条件をクリアすれば本当に痩せるのです。ではまずここで皆さまに周知して頂きたいのが、われわれの身体の成分のほ...
2022.10.04 07:00ダイエットを成功させるための PONOVO LIGHT式タンパク質メソッドPONOVO LIGHT宇治大久保店です。ダイエットやボディメイクを行うにあたって、タンパク質が重要ということは皆さんお分かりかと思います。最近では、コンビニやスーパーなどでも手軽にプロテイン(タンパク質)が手に入るようになっていますよね。タンパク質の時代が今まさにきています！今...
2022.09.23 09:00「糖質＝太る」と思っていませんか？PONOVO LIGHT宇治大久保店です。ダイエットを決意し、「まずは糖質を制限してみよう！」と考える方は多いと思います。皆さんは「糖質＝太る」のイメージをお持ちではありませんか？正しい知識を持ち、正しい摂取方法であれば糖質で太ることはありません。最近では「糖質制限」「低糖質」「...