2023.04.04 04:33ダイエット時の空腹の対処法３選こんにちは！パーソナルジムPONOVO LIGHT（ポノーヴォライト）です！ダイエット中、空腹に襲われて、夜中にラーメンや甘いものを食べてしまった経験はあませんか？一度食べだすと止まらないですよね・・・そんな空腹に襲われた時の対処法３選をお伝えしていこうと思います！なぜ空腹になる...
2022.12.08 08:30年齢と共に体型が変わっていませんか？こんにちは！PONOVO LIGHT宇治大久保店です！「昔は食べてもすぐに元の体型に戻ったのに」や「食事は変わっていないのに少しずつ体重が増えている」など「年齢を重ねるにつれて、痩せにくくなった」と感じていませんか！？今回の記事では、なぜ年齢と共に痩せにくくなるのか詳しくお話して...
2022.11.18 07:30ダイエットが成功しないのは、睡眠不足が原因かも！？PONOVO LIGHT宇治大久保店です！皆さん睡眠はしっかり取れていますか？実はダイエットと睡眠には大きな関係があります。今回の記事では睡眠についてお話していきます！・睡眠のダイエットへの影響
2022.11.08 07:00痩せるためにはどうすればいいの！？この悩みをPONOVO LIGHT宇治大久保店が解決しますこんにちはPONOVO LIGHT宇治大久保店です！「ダイエットしたいけど何をどうすれば良いか分からない」というご相談をよく聞きます。今回の記事ではダイエットするために行うべきことをお話ししていきます！・ダイエットってそんな単純なこと！？痩せるために必要な知識
2022.09.20 08:19ダイエットを成功させる基礎代謝の重要性PONOVO LIGHT宇治大久保店です。ダイエットをするにあたって基礎代謝という言葉を聞いたことがあると思いますが、皆さんは基礎代謝とは何かご存じでしょうか？基礎代謝とは、1日何もせず、ただ呼吸をしているだけで消費するカロリーのことを言います。1日中ベッドでゴロゴロしていても、...
2022.09.16 04:00ダイエット成功のために PONOVO LIGHT宇治大久保店に 通うメリット３選PONOVO LIGHT宇治大久保店です。皆さんがパーソナルジムに通う理由は、「痩せたい」「理想の身体になりたい」「健康を維持したい」など様々だと思います。その願いを叶えるために、当店に通うメリットを３点ご紹介していきます。① ダイエットや健康的な身体を維持するためのトレーニング...